鬱とADHDと静かな環境
はじめに、私はADHDの診断をもらってない。
家の帰り道がわからなくなったり、頭がイカレるという感覚に襲われたちょうど去年の今頃にメンクリに行ったら問診票で診断希望は聞かれたけど、診察で「あなたの場合は大丈夫診断しなくていいですね(?)」って言われたので検査もしてない。
(今思えば「何を根拠に…」とも思うし、通ってて違和感しか感じなかったクリニックだったのでもう行っていないが)
でもここ1年でポツポツとADHD対策みたいなのを実践してみたらだいぶライフハックできてきてる感じが