死にたくてたまらなくなった私へ

あなたは双極性障害です。

だから苦しいのは終わります。（またくるけど）

いっときの感情で死なないでください。

自殺のことを四六時中考えたり、
自殺コミュニティを見たり、
noteで自殺レポを見るのは
精神衛生上あまりよろしくありません。

いのちの電話はあたりはずれがあります。

グラビティには同じ仲間がいます。

ともだちから未来の約束が来ることもあります。

おばあちゃん家に逃げることもできます。

乗馬をして癒されるのもいいでしょう。

とにかく、夜は明けます。
夜が長く感じるだけ。
がんばれ。