なにを食べればいいか〜在宅ワーカーの健康ケア（４）
崖っぷち作家のニジマルカです。
在宅ワーカーのための健康ケア４回目です。
３回目はこちら。↓
前提食事については、情報が多すぎてよくわかりません。
ですが、専門家でも意見が分かれているなら、それは仮説だと考えておけばいいのでしょう。
あくまでも仮説ですから、素人である私たちができるのは、全面的に信用しないことです。
「〇〇が健康にいい」みたいな話は、鵜呑みにせずに、話半分で聞いておくのがよさそうです。
まずは計測まずは自分の食事を記録して、現状を知るのがいいと思
