ダイエットのスタートダッシュで一番大事なこと

皆さんこんにちは。
4ヶ月で13キロ痩せた女です。

今日もできるだけ
みんなの心を愉快にして帰りたい。笑
人生の中にユーモアってめちゃくちゃ大事と思ってます。

突然ですが

皆さん
ダイエットをするときの心境ってどんな気持ちですか？

おそらく大体の人が自分の体！デブ！嫌い！！
みたいな感じかと・・
（違ったポジティブガール＆ボーイの皆さんごめんなさい）

さて！

ダイエットをすると決めたらスタートダッシュに一番大事なこと

なんでしょう？

覚悟？
お菓子全部捨てる？
砂糖全部捨てる？

まず一番最初に皆さんにやって欲しいのが

！

『今の体でもいいじゃん！かわいいじゃん！最高だよ君！！頑張ってるよ！！』

ってできるだけ自分に思って（言って）あげて欲しいのです。
そんなこと思えるわけねーだろ！！ってケータイを投げたい人もいると思うのですが

ダイエットをしていく過程の中で
体重がどんどん落ちていく時に今の自分もいいじゃん！って思えていないと
体重が落ちることが麻薬みたいになっちゃって
まだ足りないまだ足りない、太ってる自分許せない！！って病的に痩せていってしまうからです。そうすると大体リバウンドします。

よく若い子が
十分に痩せているのにまだ足りない！って極端なダイエットをしてるようなイメージですね。（私も高校生の時病的なダイエットしてましたね。笑　若かりし頃の私の体、ごめんよ笑）

なので
痩せていく過程の中でずっと自分の体と心に
鞭を打ってど根性！！スポ根！！みたいにせずに
とにかく『いいね〜頑張ってるね〜素敵だね〜〜』と
嘘でもいいので、とりあえず自分に言ってみてください。
そのうち慣れてきて、ちょっと体重増えてても
『うん、食べ過ぎたね、かわいいね❤︎』って思えるかもしれません。笑

自分の体に対して
そんなこと絶対思えない！！無理だ！！
という人もいるかもしれません。
大丈夫です。
そんな人は自分の体のどこか一つだけでいいので
好き、あるいはまだまし、全部の中で強いていうなら・・・
みたいな感じで探して一つだけ見つけてそこを褒める！を決めてあげてください。

アホらしいように聞こえて
これって実はとっても大事です！

今の自分もいけてると思うけど
痩せた自分も絶対いけてるはずだから
ちょっとこのズボン履いてイカしてる自分も見てみたいよねえ

こういうモチベーションがベストです❤︎

さあ、準備はできましたか？

この記事を読んでくださって
ダイエットを決めていただいた方！

もうそれだけでえらいです！素晴らしいです！
おめでとうございます！

ここから皆さんのペースで
数ヶ月後、一年後にはもしかしたら
新しい自分に出会えるかも？？

楽しみですね。

今日も読んでくださってありがとうございます。
嬉しいです。

それでは！
bye bye🙌