【自宅、屋外OK】持久力も鍛える筋トレ!体幹、下半身を効果的に鍛えましょう! 2 フィットネスパーソナルトレーナー小林素明 2021年3月15日 18:16 【自宅、屋外OK】持久力も鍛える筋トレ短時間、ややきつめ、全身の筋持久力アップ、楽しみながらトレーニングができます。体幹、下半身を効果的に鍛えて、体力アップ、スポーツ前のウォーミングアップも良いですよ!回数は20回を目標にしてくださいね! #パーソナルトレーナー #フィットネス #体幹トレーニング #筋持久力 2 この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート