神の絵 ダイエット第５週目

魔法の炊飯器も発表されて、もう無敵のダイエット週間です。

というのも、お米がおいしいこともありますが、食べたい欲がだいぶ削がれていっております。
いつもおかわり込みでお茶碗二杯は毎食食べてるんですが、お茶碗一杯で大満足です。我慢してる気は全くないですが、食べる量は減りました。

ダイエットといえば、食事制限！運動！！自助努力！！
の、意識が強いですが、
運動は特に追加でしていない（朝の散歩と買い物で出歩くくらいはする）、食事は自然と減ってます。
自分の力というより、神の絵の神様の力をお借りして。

めっきり数字で書かなくなってますが、久しぶりに体重計に載ってみました。

体重　　98.3kg　　　－2.5kg
BMI　　33.6　　　　　ー0.9
体脂肪率　46.8%　　　－1.2%

１ヶ月と少しで２kgちょっと。
よいペースじゃないでしょうか。
もう、数字見て「下がり幅が小さい」とか「変わってない」とかはとても言えないほどの、見た目の変化は自分でわかります。

今後の変化も、とても楽しみです♪♪

2024.08.13