5月29日(月)ダイエット21日目
ここが踏ん張り時
便秘も解消し、『やせ期』の到来
ここで踏ん張らねば、また『やせ期』が無駄になる😢
毎日レタスをちぎって、ゆで卵作って、サラダチキン作って…
息子たちばかり瘦せていく(^_^;)
食事(7:30~19:00)
・朝…玄米、アボカド、ゆで卵、切り干し大根サラダ、人参しりしり、ポテサラ、煎り豆腐、しば漬け⇒484kcal
・昼…アボカド、煎り豆腐、ゆで卵⇒411kcal
・夜…大根と人参の煮物、人参しりしり、切り干し大根サラダ、チゲ、ヤンニャムナス⇒614kcal
・間食…BIO⇒62kcal
・飲酒…なし⇒0kcal
今日の摂取カロリー1571kcal
運動
・ウォーキング…6064歩(△248kcal)
・エクササイズ…10分(△29kcal)
基礎代謝量1420kcal+277kcal=1697kcal
学習
・英語…Duolingo 99日目40XP
生活
・本日支出…400円(駐車場代)
一日の振り返り
次男坊の高校の総会&懇親会に参加
いや~、高校三年生、将来かかってるから
真面目に先生の話を聞いた 🖊メモメモ
進学か就職か…もちろん本人の意思が一番
どっちを選んでも応援するけど…
今年はコロナ明けで就職が優位らしい
本人は、進学に心が傾いてるのかな~
めちゃくちゃ、担任が良い人でお話したら安心できた‼
あとは本人の決断を待つだけ‼
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