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人生どん底から栄養と心理学のおかげで生きやすくなったアラサーです。セミナーや本を読み学んだこと・実践して良かったことなどをまとめています。少しでも誰かのお役に立てたら嬉しいです☺️

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記事一覧

妊娠中に足がつりやすくなる理由|○○不足かも?!

そもそも足がつるってどんな状態?足がつる(こむら返り)=筋肉が緊張し収縮したまま緩まなく…

にち
10か月前
3

【2023年】管理栄養士の私が買ってよかったもの

2023年に購入して生活の中で手放せなくなった!というものを紹介していきます。 キッチン用品…

にち
10か月前
17

1週間の疲れをリセットする『5つの休日習慣』を取り入れてみた

休むって意外と難しい。私は休むことが下手でした。 だらだら寝て起きて、スマホを見て、また…

にち
10か月前
7

管理栄養士の愛用『調味料』リスト

この記事では管理栄養士で調味料オタクの私が愛用している調味料を掲載しています。 随時更新…

にち
10か月前
5

管理栄養士のiHerb愛用品リスト

随時更新中(^^) 食品チキンカレーペースト とっても簡単に本場のカレーがいただけます!!…

にち
10か月前
9

つわりに関わる栄養素6選【②対策編】

こんにちは、管理栄養士のにちです。 この記事では「悪阻をただ耐えるだけは嫌だ!悪阻を少し…

にち
11か月前
9

つわりの予防・対策【①原因編】

こんにちは、管理栄養士のにちです。 この記事ではつわりはなぜ起こるのか?を実体験と栄養学…

にち
11か月前
8

葉酸サプリの選び方|妊活・妊娠サプリ

管理栄養士のにちです。この記事では、仕事でよく聞かれていた葉酸サプリについて要点をまとめ…

にち
1年前
8

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10か月前
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10か月前
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10か月前
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1年前
8