1週間の疲れをリセットする『5つの休日習慣』を取り入れてみた
休むって意外と難しい。私は休むことが下手でした。
だらだら寝て起きて、スマホを見て、また寝て…そんな休日を過ごすと、体は休まっても、「1日無駄にしたー!」と心が休まっていない。
今度こそ休日を無駄にしないようにするぞ!!と意気込んで、予定を詰め込むも、疲れて他の事のパフォーマンスが落ちる。
なんだかリセットできていない感覚がありました。皆さんはいかがでしょうか。
ちなみに今はこれから紹介する習慣を取り入れ、身体が休まることはもちろん、平日のパフォーマンスも上げる事ができ