今日のつぶやき
最近、急に寒くなってきたからか肩こりがつらい。
肩こりや運動不足を解消したくて、
久しぶりにヨガをする。
筋肉の緊張を感じながら身体を動かすと、だんだん身体がほぐれていくのが分かる。
いつも身体を丸めて小さくなっていたみたい。
身体を動かすってこんなに気持ち良かったんだって思い出してきた。
今まで随分と身体に無理させていたなぁ。
肩こりは私に身体の使い方の誤りを教えてくれていた。
さぁ、今日からは身体からの声に耳を澄ませて身体が喜ぶ事をしよう！
#ヨガ
#身体からの声
#肩こり
#運動不足
