【望ましい状態に自分を整える】

最近、車を運転することが増えた。
信号待ちなど車を停めた時に
車から木や空を眺めるのが憩いの時間。

ある時ふとウィンカーのカチカチという音が
とんでもなく大きく、うるさくて不快に感じた。
ウィンカーは右折や左折などの時に
方向を指示するために使うので
日に何度も使うのになぜ？

考えてみたら
その日、その時、少し気持ちが不安定で
イライラした気持ちだった。
だから、いつもは何も感じない音に
反応しただけだと気づく。

自分の気持ちを落ち着かせるように
深呼吸をして口元に笑顔を浮かべてみた。
するとじきにウィンカーの音が
いつもの大きさに変わっていった。

つまり、周りの環境は同じなのに
受け取り手の心理状態によって
どう受け取るかがかわってくるということ。

日常のさまざまな出来事や
人間関係でも同じようなことが起こる。
つまり、出来事や人の言葉や行動で
気持ちが揺れるのではなく、
自分がどんな心理状態であるかが
どう受け取るかを方向づけていく。

そうであるなら出来事や人間関係を
どうこうしようではなく、
どのような自分でいるかを定めれば
必然的に望ましい自分でいられるはず。
そして、望ましい状態でいられるように
自分を整えていけばいい❣️

さぁ、自分を整えることに意識を向けよう。

今日も素敵な一日をお過ごしください♪

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