【思い込みを手放す】
昔から暑いのは苦手。
子供の頃は夏バテでぐったりしていた。
でも、回復する為に甘いものを
心置きなく食べられるのは嬉しかった。
「私は夏に弱い」「夏は体調が悪い」
これって本当？
ひょっとして、思い込みなのかもと思う。
だって、好きなことをしてるときは
体調のことを忘れて集中できるから。
特にヨガで身体を動かすと気持ちがいいし、
少し体調が悪くても動くと調子が整う。
もしかしたら、動かないことで
血流が悪くなっているのが体調不良の原因かも。
体調が悪いときほど意識して
身体を優しくケアして血流を良くするのが
いいのかもしれない。
例えば、ゆっくりと身体を動かしてみたり、
ストレッチで筋肉を緩めてみたり、
湯船に浸かって身体を芯から温めたり・・・。
もし、思い込んでいることがあったら、
「それって本当？」と一度、疑ってみることも
必要かもしれない。
そして、そのことで得られているものが
何かあるか考えてみるのも面白い。
その得られているものがあるから
思い込みが手放せなかったりして⁉︎
あっ！ 私の場合は甘いものが大好きで
普段は食べ過ぎないように注意している。
だけど、夏はバテないようにという名目で
アイスやジュースなどを心置きなく摂っている❣️
そうか。甘いものを心置きなく食べるために
夏に弱い私でいる必要があったんだ！
自分のことが分かったからには、
思い込みを手放して、
食べたいものを美味しく食べる方が
心にも身体にも良さそう😊
今日も素晴らしい時間をお過ごしください。
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『思い込みを手放したい人』
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