現代を食いしばりながら生きる【400字】

前職の仕事内容はストレスとの戦いだった。

ストレスがやばすぎて日常的に歯を強く食いしばり、寝てる時は歯軋りをするようになった。

退職後時間が経ち、現在歯軋りはあまりしていないが、食いしばりは癖になってしまい改善できそうにない。
集中している仕事中やゲーム中はよく食いしばってしまう。

過度な食いしばりは顎や歯への負荷が強くかかり、歯が欠ける、削れる、頬筋の痛みや頭痛・吐き気などの症状が出る。

自分の歯はまだ大丈夫らしいが、
顎の痛み、頭痛吐き気はよく起こる。
仕事中にもなるのがつらい。

歯医者を受診しマウスピースを作ってもらったが、装着すると吐きそうになり付けていられない。

最近は朝起きると顎が開かない時がたまにあり、顎関節症になりかけてる気がする。

ストレス社会な現代、皆さん力みすぎていないだろうか？
そんな時は肩と首を大きく回してリラックス。
深呼吸して目を瞑ると落ち着くかもしれない。