冷え性な足

１日のうちで、一番足が冷たいのは、台所に立ち、洗濯物を干し、植物に水をまく、朝です。
素足です。

冷たくなっていたから、せんねん灸をおいたけど、温かさを感じられず、
これが冷え性か！と思いまして。
ただ、さむいから、ある程度冷たくなるのはあたりまえでして。
お腹を触った時に、暖かければ大丈夫かな、とも思います。

その後、日中、歩きまわったり、お仕事しているとポカポカなんですよね。

動くの大事なことと。

ジンジャーティーなど温かな飲み物を飲むこと。

あとは、せんねん灸のみ、足先にやるのは、焼け石に水な暖まり方になるから、なるべく、お腹の箱灸→腰の箱灸→足の陰経の棒灸→足裏の棒灸(湧泉)→足のせんねん灸にすると、だいぶ、いい感じでした。

特に湧泉と琵琶湖a型の相性の良さ！！
ジャストフィット。
めちゃくちゃ湧泉が喜んでます。

足を暖めたいとき、外せないのは個人的にはふくりゅうです。

ふくりゅう、せんねん灸はマスト。

30分くらいかかるよ。
暇なので瞑想しつつ、
いい時間です。