幸福度の高い休日の過ごし方

こんばんは、こんにちは。
地方で新卒エンジニアとして働いているともきです。

今日は、社会人になって半年。いかに「休日をどう充実させ、幸福度高く過ごすか」を求めてきて、ここ最近答えが出た気がするので書き留めようと思います。

その答えとは、シンプルにスマホを触らない日を作る。
です。

理由は、これを聞いてなんとなくわかる方もいらっしゃるかと思いますが、僕はいわゆるSNS中毒であり、暇さえあればネットパトロール（LINE、X、Instagram等のSNSツール、Youtube）をしてしまいます。
せっかく時間があるのに、読みたいと思って買った本も読まずに、ごろごろとスマホを触る時間が多くなりがちです。

そこで、以前何かの記事で、「スマホを触らない日を決め、その日の朝から近くの駅のロッカーに入れて、次の日の朝にスマホを回収する」というものを読みました。
その記事には、スマホがない分、自然と掃除や洗濯などの家事、散歩やランニング、読書など自分のやりたい、そしてやらないといけないことが捗り、結果気持ちの良い1日を過ごすことができる。という内容を見たことがあります。

その記事を見て、自分も実践してみようと人と会う予定がない日は会社にスマホを置いて帰ることにしました。
実践して１ヶ月ほど経ちましたが、かなり幸福度が高い1日を過ごすことができるようになりました。

個人的には、まず土日で家の掃除をガチでやるタイプなので掃除や溜まった洗濯を終わらせ、そして近くの商店街へ買い物に行きます。
平日は基本お弁当を作るので、少しでも朝はギリギリまで寝れるように、土日でお弁当のおかずを作り置きします。
それでもまだまだお昼過ぎくらいの時間帯であることが多いので、そこからお昼寝をしたいときはして、外に出ようかな〜って気分なときは折り畳み自転車を出して、出島ワーフまで行きます。

長崎に住むようになって音楽を通して知り合った方が、出島ワーフではほぼ毎週弾き語りライブをテラスカフェでやっているので、それを聴きに行き、聴きながら読書することもあります。

なんだかんだ夕方になるので、ランニングをして帰ってきてシャワーやご飯を済ませると、夜は勉強タイムに入ります。

このような感じで、スマホがないだけで無駄な時間が減って、外に出るとまちを観察するようになりました。
小さな変化や長崎にはどういう人が観光に来ているのかーなどなど、普段考えないようなことも自然と考えるようになり、少しずつ視野が広がるような気がします。

ここまでは、あくまで週末に予定がない時の過ごし方であり、外で人と会うことが基本好きは僕はお出かけすることがほとんどです。

実践してみると、かなり頭もスッキリするし、１番はポジティブな気持ちで1週間を終えることができます。
長々となりましたが、
頭ではわかっているけど、TikTokをずーっと見てしまう〜とか、Instagramをだらだら見てしまう〜って方は、一度実践してみてください！