日本人は知らず知らずのうちに運動不足になっている!？

こんばんわ。
西宮市のフィットネススタジオNEXT SPORTSです！
投稿をご覧いただいてる皆様、スキをしていただいた皆様ありがとうございます！

しかし寒いですね。。
なかなか外へ足が向きずらい時期ではありますが、
出来る運動を少しづつやっていきましょう！

本日のテーマは、
《外部要因によって起こる日本人の運動不足について》です！

私たち日本人は腹筋郡の付着部である恥骨と鳩尾(みぞおち)の距離が遠いのです。
ご存じでしたでしょうか？

その為、腹部の体幹コアを安定させる能力がより必要になります。
日本人は本来の床での生活が日常だった為、日常生活で上下運動、スクワット動作が
豊富にあり、より自然に無意識にエクササイズが生活の中に取り入れられていたという
背景があります。

今や椅子のある欧米式の生活様式
お手洗いに関しても和式→洋式へ

私たち日本人の骨格やスタイルだと知らず知らずのうちに運動不足になっています。

自然に生活しているだけで運動不足とは恐ろしいですね。。