【今日の小さな挑戦＃07】歯ぎしり用マウスピースを作ってみた

人生初のマウスピース！

歯医者さんで作ってもらった。

ドキドキしながら口に入れてみると、さほど異物感はない。

自分の歯形に合わせてあるから、カポっと歯に完全一致して心地よい。

就寝時に装着することを医者に誓う。


歯の定期検診にて、歯がかなり擦り減っていることが発覚したのは年末のこと。

噛み締めと歯ぎしりで歯が変形しており、特に糸切り歯が平らに削られている。

放っておくと歯の神経が出てくるとか、顎の位置が不安定になるとか、とにかく将来的に大変だそう。

寝ている時の無意識な力の入り方が問題で、一般的にはストレスですって。

全く身に覚えがない。

ベッドに入れば5分で寝落ち。
朝はアラーム無くとも5時半前後に必ず目が覚める。
睡眠には自信あるけどな、私。


でも、「起きていることは全て正しい」と言うではないか。

私は大丈夫なはず！の正常性バイアスを外そう。

今夜からマウスピースデビューします。

あなたは今日、どんな新しいことに挑戦しましたか？