５月は梅雨に向けて湿度が上がりやすくなるので、体内の水分量が多い人は不調が出やすくなります。
・きのこ類
・さやえんどうなど豆類
・キウイフルーツ
などの身体の水はけを良くする食材を多めに取り入れましょう！
後はマッサージや適度な運動で水分を溜め込まない工夫が大切です😊