ヤマネ ミト 2022年8月25日 09:37 半身浴をしながら、毎日1章づつ読んでいった。脱フュージョン(思考と戦わず現れるままにする)のワークは最初辛かったけど、やり方を知れて良かった。一生の財産かも。シリーズ本も読もう。 いいなと思ったら応援しよう! チップで応援する #日記 #マインドフルネス #ACT #今年読んでよかった本 #ACT療法 2