1人暮らしの食事事情
こんにちは、ねこばすです。
最近、「自炊したくない波」がやってきました。
自炊をしようと思っても、何となくやる気が出ない時、皆さんもありますよね？
（あると言ってほしい）
単身だと、そんな時は自炊するか外食するかを気分で選べるのが良いところ。
しかし、その自由さが逆に偏りを生み、気づけば外食ばかり、なんてこともよくあります。
栄養のバランスを崩してしまう危険性が高いです。
ということで、「きょくりょく！自炊はしたくないけれど、栄養バランスは気にしたい」というワガママを叶えるために、電子レンジで魚を焼いたり、お米が炊ける鍋を買ってみました。
これが、予想以上にいい感じなんです。魚焼きグリルを使わなくても、レンジで簡単に調理できるので片付けもラク。
お米も魚もレンジでふっくらと仕上がって、手軽さと仕上がりが比例していなくて素晴らしい！
かつては、宅配弁当を頼んでみたこともあります。
手軽で便利ですが、
⚫︎一定のところからは同じメニューの繰り返しになり、やっぱり飽きる
⚫︎脂質が少ないと満足度が低く、満足度を上げようとすると脂質が多い
などの理由で、最終的には頼まなくなってしまいました。
お値段を出せば高品質なものも沢山あるんだけど、私の経済力ではそこまで出せませんでした（泣）
最近は作り置きサービスなども流行っていますが、皆さんはどうでしょうか？
料理はやっぱり、誰かのために作る方が楽しいもの。ひとりだと「簡単でいいか。買えばいいか」とついつい妥協してしまいがちです。
こう考えると、単身者の食生活の健全さって、実は見えにくい課題かもしれません。
自炊・外食・中食のバランスをうまく取っていくのがコツなのかなぁと感じています。
もし気が合う単身者同士が近くにいるなら、たまには一緒に食事を作ったり、作り置きを分け合ったりして、少しでもお互いの食生活をサポートできたら、きっともっと楽しく健康的な生活が送れそうですね。
それでは、また。
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