【吉】読書やゲームで脳を活性化！新しい知識や趣味に挑戦しよう。

「最近、なんだか頭がぼーっとするな…」

そう感じることが増えた。
仕事から帰ってくると、テレビを見たり、スマホを触ったりするだけで、あっという間に時間が過ぎていく。

「これじゃいけない。何か新しいことを始めなきゃ」

そう思いながら、本屋さんに行ってみた。

「どんな本を読もうかな…」

たくさんの本が並んでいる中で、私は一冊の本に目が止まった。

「脳を活性化する…？面白そう！」

私は、その本を手に取り、家に帰って読んでみることにした。

「へえ、読書って脳に良いんだ」

本には、読書が脳の活性化に繋がることが書かれていた。

「よし、これから毎日少しずつでも読書をしよう」

私は、本を読み始めた。最初は、なかなか集中できなかったけれど、読み進めていくうちに、物語の世界に引き込まれていった。

「面白い！もっと読みたい！」

私は、夢中になって本を読んだ。読み終わった後は、頭がスッキリしたような気がした。

「読書って、楽しい！」

私は、読書の面白さに気づいた。

それから、私は毎日少しずつ読書を続けた。色々なジャンルの本を読んだ。小説、ノンフィクション、ビジネス書…

読書を通して、新しい知識や考え方を学ぶことができた。

「次は、ゲームに挑戦してみようかな」

読書に慣れてきた私は、今度はゲームに挑戦してみることにした。

「どんなゲームが良いかな…」

ゲームショップに行き、色々なゲームを見てみた。

「これなら、脳トレになりそう！」

私は、パズルゲームを選んで買ってみた。

家に帰って、早速ゲームをしてみた。

「面白い！夢中になっちゃう！」

私は、ゲームに夢中になった。パズルを解いたり、キャラクターを操作したり…

ゲームを通して、思考力や判断力を鍛えることができた。

「読書もゲームも、脳の活性化に繋がるんだ」

私は、読書とゲームを通して、脳を活性化する方法を見つけた。

「これからも、色々なことに挑戦して、脳を活性化させていこう」

私は、新しい知識や趣味に挑戦することで、より豊かな人生を送ることができると信じている。

【 脳を活性化する方法】

読書
様々なジャンルの本を読むことで、知識や語彙力、思考力を高めることができます。

ゲーム
パズルゲームやシミュレーションゲームなど、思考力や判断力を必要とするゲームは、脳の活性化に繋がります。

新しい趣味に挑戦する
音楽、絵画、料理など、新しい趣味に挑戦することで、脳の様々な領域を刺激し、活性化させることができます。

旅行
新しい場所に行くことで、五感を刺激し、脳を活性化させることができます。

人との交流
色々な人と会話をすることで、コミュニケーション能力を高め、脳を活性化させることができます。

脳を活性化させることは、認知症予防にも繋がります。

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【健活みくじ】認知症予防に効果のある、ちょっと気をつけたいこと

日々の生活にプラス一歩を取り入れて健康でハツラツと輝く100歳健康美人を目指しましょう。