【大吉】新しい趣味に挑戦しよう！脳の活性化に繋がり、認知症予防に効果的。

「最近、なんだか毎日同じことの繰り返しだな…」

そう感じることが増えた。仕事から帰って、ご飯を食べて、テレビを見て、寝る。

そんな毎日が、どこか物足りなく感じていた。

「何か新しいことを始めたいな…」

そう思いながら、インターネットで色々な情報を調べていた。

「脳の活性化…？認知症予防…？」

そんなキーワードが目に留まった。

「そうか、新しい趣味に挑戦するのも良いかもしれない」

私は、以前から興味があった「絵を描くこと」に挑戦してみることにした。

「絵を描くなんて、小学生以来だな…」

少し不安もあったけれど、ワクワクする気持ちが勝っていた。

早速、画材を揃え、YouTubeで絵の描き方を調べてみた。

「なるほど、こうやって描くのか」

動画を見ながら、見よう見まねで筆を動かしてみる。

最初は、なかなか上手く描けなかったけれど、少しずつ慣れてきた。

「楽しい！もっと描きたい！」

私は、絵を描くことに夢中になった。

色々な色を混ぜ合わせたり、筆のタッチを変えてみたり…

絵を描いている間は、何もかも忘れて、ただただ楽しかった。

「絵を描くって、面白い！」

私は、絵を描くことの面白さに気づいた。

そして、絵を描くことは、脳の活性化にも繋がると知って、さらに嬉しくなった。

「これからも、絵を描き続けよう」

私は、新しい趣味を見つけることができた。

そして、これからも色々なことに挑戦して、脳を活性化させていこうと思っている。

新しい趣味を見つけるポイント

* 興味のあること、やってみたいことをリストアップする

* 難易度が高すぎないものを選ぶ

* 道具や材料を揃えやすいものを選ぶ

* 教室や講座に参加してみる

* 仲間を見つける

 新しい趣味を始めることの効果

* 脳の活性化

* 認知症予防

* ストレス解消

* 自己肯定感の向上

* 新しい発見や出会い

新しい趣味に挑戦することは、人生を豊かにするだけでなく、脳の健康にも良い影響を与えてくれます。

あなたも新しい趣味を見つけて、充実した毎日を送ってください。

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【健活みくじ】健康でいること、認知症予防に効果のある、ちょっと気をつけたいこと（おみくじ風）

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