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メンタル不調のサイン

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本
６年間ニートだった私が感じる、メンタル不調のサインについて思うところを綴ったマガジンです。なんとなく変だ、できないことが増えていて不安という方にひとりじゃないんだと思っていただけ…
運営しているクリエイター
YAM

#うつ

ゴミ出しが出来ない メンタル不調のサイン #6

私は6年間ニート生活をしてました。その経験からメンタル不調によって出来なくなることをご紹介しています。 今回は「ゴミ出しが出来ない」ことについて書いていきます。 ゴミを出すまでのハードルゴミ出しは数々のハードルをクリアしなければ達成できません。 1.　ゴミの日を覚えておく 2.　ゴミ袋を買っておく 3.　前日に部屋のゴミをまとめておく（生ゴミの日だと難易度高） 4.　ゴミ出しの日の朝ちゃんと起きる 5.　外に出られる格好・顔を準備する 6.　ゴミ置き場に出す これだけ

YAM

お風呂に入れない メンタル不調のサイン #3

メンタルが弱っているとお風呂に入れなくなる。 わかってくれる方、たくさんいるのではないでしょうか。 お風呂に入れないこと自体がストレスになってしまうので、お風呂に入れないと、メンタル状態の危険度は結構高いです。 早急に休息を取りましょう。 金曜の夜、お風呂に入れるか平日は仕事があるのでお風呂に入らないといけない。 翌日休みの金曜の夜は、入らなくても大丈夫という意識が働きます。 私の場合、金曜の夜にお風呂に入れるならメンタルは健康と判断しています。 翌朝も入れない

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