カフェイン断ちとその後

2021年11月にカフェイン断ちを決行してから3ヵ月。
その後の経過報告です。

カフェインの離脱症状（頭痛、倦怠感）が落ち着くと、驚くほどの集中力で一日を過ごせるようになりました。食後に毎回襲ってくる睡魔（このためにコーヒーを飲んでいたくらいのカフェイン中毒でした）もなくなり、夜の睡眠も快適です。2時間おき睡眠だったのが、継続して6時間は眠れるようになったのは嬉しいです。

外出先では、ミネラルウォーターや炭酸水などにして、極力カフェインが入っている飲み物は極力控えています。

自宅では、基本ルイボスティーやハーブティーです。
コーヒーも1杯くらいなら良いそうですが、離脱症状のあの苦しさを思い出すと壮絶なのでまだ、飲む勇気がでません（汗）デカフェ止まりになりそうです。
3ヵ月経過して感じたことは、お肌の調子も良くなったと感じています。
吹き出物も消えたし、生理痛もやや軽くなったような気がします。
とにかく体調が良くなりました。

時間の使い方が劇的に変わったので、思考もクリアになりました。
以前は、ちょっとしたことでも面倒くさい、後回しにしてしまいがちでしたが、時間がもったいなくて「すぐやろう」と思えるように。

ズボラでぐーたらな私が、ちょっとした事をきっかけに新しい世界と価値観を生まれた。また、そこから始まる新しい日常に感動しています。（やや大げさでありますが）

何歳でも挑戦できることに、感謝しつつ、次は何に挑戦しようかワクワクしています！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜おわり＞