睡眠障害克服は簡単ではない

休職してから日課にしたいと思ったnote。
目標の三日坊主に到達したので明日以降はどうなるか。

継続、習慣化の要は、「まず、PCを開く」というように行動を細分化して小さな一歩を踏み出すこと。
やる気のない日でも、まずPCを開ければ自然に書き始めれる、はず・・・。
note継続のためには「とりあえずPCを開く」を実践してみる。

さて、休職の主な理由はコロナ後遺症だが、実は睡眠障害にも悩まされてい