ファスティングに挑戦します

おはようございます。

今日は少し肌寒いです。
まだまだ洋服を選ぶのが難しいですね。

さて、今回はファスティングに
挑戦することにしたので
それについて少し書いてみようと
思います。

今行っているスクールの
同期がファスティングを
よくやっていて、

また今週末から始める、
とのことだったので
私も一緒にやらせて
もらうことになりました。

今日からファスティングを
するにあたって1点だけ気をつける
ように言われたことが
あるので書いておきます。

ファスティングを
始める3日前くらいからは

コーヒー、紅茶などのカフェインや
アルコールを控えなくてはいけません。

カフェインを抜かないで
ファスティングをすると
頭痛がするらしいです。

ただし、ディカフェやハーブティー
ルイボスティー、そば茶、コーン茶
などは飲んでOK。

ということで
朝活をカフェでやることが多く
今日も来ている私は
人生初、ディカフェを飲んでいます。

普通のコーヒーより
コーヒーの苦味がないので
ごくごく飲めてしまいますね。笑

味は優しい味で美味しいので、
準備期間はこれで乗り切ろうと
思います。

またファスティングを
本格的に始めたら
こちらで報告しようと
思います。

今日も素敵な1日を＾＾