モーニングページを始めてみた
おはようございます。
外が寒過ぎて出るのが億劫になりますね。
さて、今回はモーニングページを始めてみたことについて書いてみます。
モーニングページは
「ずっとやりたかったことを、やりなさい」という本に書かれていた、
自分に向き合う方法の1つです。
やり方は毎朝手書きで3ページ、
心に浮かんでくることをそのまま書き連ねるという
簡単な方法です。
まだ数回しかしていませんが、
自分に向き合う時間として
とても充実した時間を過ごすことが
出来ています。
自分の心の声を書き連ねるという行為は
文字にすることで自分の新たな面を自覚できたり、
書き終わるとどこかスッキリすることが出来ます。
私は「毎日自分に向き合う時間をとる」という目標を
12月に設定しているので
この「モーニングノート」は
とてもピッタリだと感じています。
もし、自分に向き合う方法が知りたい、
自分に向き合う時間を作りたい、
自己分析がしたい、などの方がいたら
お役に立てたら嬉しいです。
今日も素敵な1日を＾＾