メンタルタフネス

どんな人がストレスに強いのかな。

私は特にそういう勉強をしたわけではないので専門家ではないので、個人的に思うところをツラツラと書いてみます。

まず一番は、

浮き沈みが少ない人。

これは感情がないと言うわけではなく、そういう風に見える人。冷静とも言えるのかな。

つまり冷静な人。

浮き沈みが大きい人は反対にメンタルにムラがあって、沈んだ時のリスクが大きそう。

無茶振りされたりして、普通メンタルの人だと思考停止しちゃうような事でも、冷静だったりするのは、やはり先がある程度読めるってのも大きい気がする。

経験済みだったりすると、先が読めるので、そういう意味では

経験豊富な人。

もメンタル強そうなイメージ。

反対に言えば、先が読めない人は右往左往して、回りに当たり散らしたりして、精神をコントロール出来ないのかな。そういう意味でも経験値ってのはすごく大きい。

経験値を積むには行動するしかないのですが、行動するときに人の表情や言動を観察出来ると経験値の積み上げ方が良い気がする。自分のことばかりになってしまうと視野が狭いですし、学びの量も少ないかな。それが出来るには冷静でなくてはならないし、俯瞰した視野も必要。

いろいろ適当に書きましたが、

ストレスに強い　＝　経験豊富で冷静で俯瞰出来る人

みたいな構図になった。

他には

自分の芯がしっかりしてる人。

も強いのかな。芯がしっかりしてると言うことは、幅広く経験を積んで、選択と集中が出来てるって感じ。つまり、行き着く先は経験と。

メンタルがやられるときって自分でコントロールできない事項が複数あったりして、物理的にも精神的にも余裕がない状態な気がする。

自分でコントロールできないなら助けを求めればいいのですが、なかなか出来ないんですよね。そういう意味で言うと、

自分の能力や性格をよくわかってる人。

ってのもメンタルが強そう。

これもやはり経験を積んで、人と比較しながら自分の個を確立していくので、経験豊富に行き着く。

そうなると、

経験＝土台にした自己の確立

を行うことが、メンタルタフネスには欠かせないのかもしれない。

どんな経験を積んで行くかで人生決まると行っても過言ではないようですね。では。