答えはリンパのあった５

食物は身体の中で消化され全ての栄養素は肝臓に蓄えられます。

だから、デザートが別腹なんてありあえません。

だから、食べ過ぎれば悪玉コレステロールに変わり、余分三兄弟になってしまいますね。

脂肪、糖分、塩分、
取りすぎてはいけません

取りすぎたら身体に溜まります。

そうするとむくみにつながります。

排出が間に合わなくなると浮腫みます。

浮腫みは太る事につながります。

排出を促進させ、むくみと共に余分三兄弟が出て行く事にしましょう。

リンパアクティベーションを受けた方が浮腫みの改善と共にサイズダウンになっています。

燃焼効率を効果的にするように、軽い運動と同じ事をすれば基礎代謝を減らさずサイズダウンにつながります。

運動しなくても、食事制限をしなくても脂肪燃焼は可能です。

そのヒントは
「スポーツ後のクールダウンストレッチ。」

深いリンパを流す為には心拍数を上げずにストレッチする事が必要です。

するとリンパが活性化され脂肪燃焼が促進されます。

世の中の軽い運動はリンパが活性化するヒントがいっぱい！

ヨガ、ピラティス、太極拳、ラジオ体操、散歩、軽い運動はリンパを活性化サイズダウンにつながります。

答えは心拍数を上げないストレッチです。