【自己紹介】オーストラリアのマインドフルネス/ナチュロパス⎮はじめてのnote

はじめまして！ よしみです✨
2025年、note始めちゃおうかと思います！
このnoteでは、ストレスフルな現代を頑張って生きている人たちに、マインドフルネスという考え方や方法を通じて今抱えているストレスを軽減して”今”を楽しく生きる。
マインドフルネスの考え方や方法、ストレスやバーンアウトなどなど、心と体の健康について発信していきます😊

🔹自己紹介

・名前：ホフマンよしみ （よしみんって呼んでね）
・職業/肩書き：ナチュロパス（Bachelor of Health Science (Naturopathy)）・マインドフルネス講師・レイキヒーリングプラクティショナー
・居住地：オーストラリア・シドニー近郊のブルーマウンテンズ （パワースポットで有名だよ）
・出身：名古屋✨
・同居人：旦那と娘、モルモット、オカメインコと暮らしてます
・好きなこと：写真を撮る、うちのモルモット&鳥と戯れる、カフェ・パブ巡り、神社仏閣に行く、友達とのおしゃべり❤️、笑顔を見る or 笑顔にする！(ミラーニューロン遊び) ＆ 海にいく

🔹このNoteで発信したいこと

✅ 【現代人に多いストレス】ストレスが体に及ぼす影響など
✅ 【マインドフルネス】最近よく聞くマインドフルネスって何？ マインドフルネスのやり方、取り入れ方
✅ 【心と体のバランス】ライフスタイルや栄養アドバイスなど

🔹こんな方におすすめ！

✔︎ 仕事の効率化UP！について学びたい方
✔︎ 心を落ち着ける方法について学びたい方
✔︎ 自分の人生において”今この時”を楽しみたい方

🔹最後に

読んでいただきありがとうございます！
日本人の良いところは真面目で、きちんとした仕事をしてくれるところです✨　海外に住んでいると本当にこれ感じるところなんですが、それと共に、真面目すぎだし、働きすぎだし、心配になっちゃいます・・・😭
なので、このnoteの内容があなたが少しでも楽に楽しく過ごせるヒントをお届けできるものになればいいなと思ってます！

もしご質問やnoteでお答えできそうなお悩みがあればお気軽にメッセージくださいね。
あと、個別で相談も受け付けてます。こちらもお気軽にお問い合わせくださいね😊

気軽にフォロー＆コメントしてもらえると嬉しいです😊
これからどうぞよろしくお願いします！