♯77　気分は自分で選べるってしってました？

こんにちは。ひさみです。
いつも番組をお聴きいただいてありがとうございます。
 
あの店員、そっけなくって気分悪いわー。
あいつ、挨拶しても無視しやがった、ムカつく！
 
△△のせいで私は■■。
事象があって、相手があって、自分の気分が決まる。
 
感情や気分に受け身になっていませんか？
 
 
今回番組でお伝えしたいことは決して
「ポジティブ信仰のススメ！」ではなくって。
 
感情や気分はいつだって自分で選べる！ってコト。
 
 
文子さんも仰っているように
時には「私、今日は落ちます！」って
落ち込むことを選んで
ガーンと感じ切ることも大切。
 
 
自分の感情はネガもポジもひっくるめて、
受け身にならず、自分で選ぶ。
　↓
自分のどんな感情も感じ切るからこそ、
スッキリ自分の内側を整理できる。
　↓
整理できるから、また浮上して
「上機嫌が基本形」でいられる。
 
シンプル！！
 
 
自分の気分や感情はいつだって自分で選ぶ！！
これが上機嫌の最初の一歩♪
 
その上で
自分でいい気分を選び続けることを
意識してみたらいかがでしょう♪
 
 
これって慣れですよ～。
誰だってできる！
 
「お試しキターー！」ってRPGみたいに
面白がってやってみるといいですよ！
 
幸せって自分で作れるヽ(^o^)丿
そう体感できると、自信もつきますし♪
 
 
番組の感想もお待ちしております。
よろしくお願いいたします(^^)