足からの健康✨

心身調整リフレクソロジーを教えていただいた鍼灸師、臨床心理士の先生が書かれた本を読み直しました。
先生は『心身一如』『心とカラダはひとつである』と何度もおっしゃっていました。
そして足🦶のケアをとても大切にするように教えてくださいました🙏

実際、何人もの方に施術をしてきてみて、
おつかれのお客様は、足元まで緊張されている事がとても多い！
と感じます。

足の🦶前の方は反りかえり
5本の指も開かないほど固くなっています。

身体で1番の縁の下の力もち💪
小指も、カチカチになり
うもれてしまっています🦶

ほんとに足元は大事です。

氣が上がる。
という表現がありますが、足元の感覚がなくなってくると、上の方に気がいって、どこか焦ってきてしまいます。

頭や首肩ばかりが気になり、
気分もゆったり感が薄れてきます。

そんな方は、空き時間に下記の二つを試してみてください。

①✳︎つま先立ちをして、すとん！と元に戻してみましょう。

かかとを刺激するだけでも、ポカポカしてきます🤗

茶筒をトントンしていると、茶葉の表面が平らになって、中身も密になり、整っているイメージ🍵🌿✨でするといいです😌

②✳︎足の先を片手で包み、足首を大きくくるくる回す。反対まわしも。

とっても血行がよくなります。

是非やってみてください

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