良質なファスティング4日目

今日はファスティング4日目です。

あと1日！

食べたいもののリストを頭で浮かべながら、待ち遠しいです(笑)こんなに食の欲が出るなんて(笑)！

ファスティングをすることで、初めて食べることがいかに体の負担になっているかを実感し、今までの「3食食べることが健康だ」という固定概念が覆されました。

同時に食べることのありがたみを実感し、食への関心も倍増しました(笑)！

・・・もちろん、回復食は暴飲暴食は避けて、何を選ぶかにも気をつけて食べますが！

ちなみに1回目のファスティングでは3日目に、2回目も確か3日目に出た宿便。

今回は出ないかなと思っていたら、やはり3日目の夜のウォーキング後に出ました。しかも最初の頃に比べて量も増えています。

宿便が出ると、確かな手応えを感じることができるので、ヨシッ！と心の中でガッツポーズです♪

毎回違う変化を感じられて面白いです♪

しばらく続いていた睡魔は、今日はスッキリ！眠気なく、清々しく過ごせました。

そして、今日のフィナーレに桜を見ながらのウォーキング。

本当に気持ち良く、幸せ〜な気分になりました♪

福岡タワーも桜のイルミネーションで可愛かったです♪(真ん中の小さなタワーを引き延ばすと桜が見れるかな？)

残り1日！楽しみ〜🎶

今日も一日ありがとうございました！

おやすみなさい🌙