持病はあるけど健康

　久々に体脂肪率を測る。

　年初に22%ほどあった体脂肪率が、14%を少し切るところまで落ちた。

大した点数ではないけれど、同世代で上位25%に入ってるなら、自分としては上出来だ。

　トレーニング自体は5年ほど同じペースで続けているが、トレーニングの内容が少し変わったことや、食事をほんのり気をつけていることがその理由かもしれない。

　そういえば、先日の健康診断では、ガンマGTPの値も尿酸値もLDLコレステロール値も改善していた。

　持病はあるけど、近年になく健康だ。このまま一病息災で。