ダイエットは余裕を持って行いましょう！
こんにちは。LIFELOGGYMトレーナーの山口です。
2月も中旬に入り、冬が終わりに近づき気づけば春がやってきそうですね。
仕事を淡々と頑張っていると、時の流れは一瞬です。。
少し切なさも感じます。。（笑
春の次は、夏ですね。。少し早いですが
今年はどんな夏を過ごしたいですか？？
かっこいい身体で水着を着こなしたい…
可愛い水着が似合う体になりたい…
ということで夏に向けてダイエットをするのであれば
6月や7月からではなく、今からはコツコツ始めることをおすすめします！
体脂肪というのは、中々落ちづらく厄介なものです。。
ですがカロリー収支をうまくコントロールし
トレーニングを週２〜３回頑張れば
かっこいい体を手に入れられるかもしれません！？
8月に向けて1.5kg〜2kgペースで2月からダイエットをするのであれば
男性の場合、約-10kg、女性の場合約-６kgは減らすことができます！
とはいえ５ヶ月以上もダイエットはあまりにも長すぎる。。。
そんなことを思う方もいると思います。
ですが短期間でダイエットをすると
長期間より食事制限もしないといけないですし
相当キツイことしないといけません。
なので短期間でダイエットを行うメリットは
ボディメイク においてメリットがとても少ないです。
今のうちからコツコツダイエットを始めて
夏には美しくかっこいい体を手に入れましょう！！
一人で始めるのが不安な方はまずはトレーナーに見てもらいましょう！
パーソナルトレーナーに見てもらうことで
・客観的なアドバイスがもらえる
・キツいトレーニングが頑張れる
・体脂肪を落とすイメージがしやすい
といったダイエットでの不安な要素をサポートいたします！
LIFELOGGYM西大井 無料体験トレーニングを行なっておりますので
少しでも気になった方は是非、お越しください！