初心者の筋トレ♪運動習慣という健康センサー 〜仕事と人生を全力で楽しむ体力づくり〜09

こんにちは！
全力人生アンバサダー　なつむです。

昨日で終わったつもりだった
この連載、

今日、
もうひとつポイントが
見つかったので

そのお話を書かせてください。

運動習慣は健康センサーになる

知人のお話です。

「わかりづらい体調不良」
の話を聞きました。

一言でいえば
「貧血」　らしいのですが、

いろんなお話を聞いていると、

「よく、そんなの、　
　まずいな、って
　気付けましたね」

と
別の知人から、
思わずコメントが出ました。

すると、

「普段から体を
　動かしてるからねー」

と。

そうか、
これはすごいな、
と思いました。

「普通に生活している分には
　困らないんだよ」
と。

運動していなければ
気づかない不調に

運動していたら、
気づくことができる？

これ、

運動習慣が
もしなかったとしたら。

怖いですよね。

運動習慣があると、

体に
ある程度頻繁に、
一定の負荷を
かけていることになります。

体に負荷がかかると、

体に負荷が
かからないときには
わからない

不調にも、

気がつく

ということのようです。

これ、

何はともあれ、
何かしら

できるだけ楽しく、

体に一定、
負荷をかけられる何かを

やっていこう、
という
モチベーションに、

なりえますね。

ということで、
今日のお話は

運動習慣があるといいぞ！
の
ちょっと
「番外編」のような感じで。

運動習慣があると、

体のちょっとした異変にも
早めに気づけて

早期治療にも、
運動習慣のない人に比べたら、
繋がりやすい

のではないかと

論理的には推定できそうです。

今すでに、何かしらの運動手段を持ってます！

という方は、

万一の時には、
そんなメリットもぜひ。

生かしてくださいね。

今、運動習慣がないなー
という方は

ぜひこれを機会に何か
探してみてください！

と、
今日もグダグダ感がすごいのですが、
この辺りで　笑

また、いいネタがあったら
書きます。

なかったら
何か、別のお話を
お届けします！

ではまたーーー！