猫と蜂花粉と私。
生理中で、食欲どころか何もしたくなーーーーー！と、とにかくだれている。
おまけに風邪引いてダブル番地（パンチと打とうとしたら番地に。説明してる間に書き直せよと思うのだが、指が動く通りに任せている）！
家の中はヒーターの影響で空気が乾燥し、リップとハンドクリームが手放せない。
ま、どこにいようとこの２点は必需品。
にしても、連日の曇り空時々小雨のような天気に鬱々と。
この湿度が空気を冷やすためか、表示されている気温よりも体感気温が遥かに低い気がする。
ま、数日間引きこもりを極めているので別にいいのだ。
隣の家の屋根から、猫がこっちにやって来るのをぼーっと眺める。
リスの顔は違いがわからず、一体何匹くらいこの家の裏に生息しているのか想像がつかないが、猫は色も顔も大きさも違うので区別できる。
同じ子が通りかかることもあるが、大体は一見さんだ。
そして、ほとんどが首輪に付いている鈴を鳴らしながら歩く。
そうそう。
キッチンに長い間未開封のまま置いてあったBee Pollenを今日から試してみた。
Bee Pollenとはその名の通り「蜂花粉」。
ミツバチが花から集めた花粉を集め、体内の酵素や蜜と混ぜ合わせて巣に持ち帰ったもの。
自然食品の知識に疎い私は「なにそれおいしいの？」だったのだが、パートナーが私の健康を気遣っていつぞや手に入れてくれていたのだった。
先述の通り、イギリスはとにかく天気が悪く、普段からビタミンDをサプリで補給している（気休め程度だろうけれど、飲まないよりはと！）。
やっと開封してみたものの、一体これが何なのかさっぱりわからなかったのでChatGPTに尋ねてみた（最近調べ物に重宝している）。
⬇️
蜂花粉の主な成分
蜂花粉には以下のような栄養素が含まれています：
ビタミン: ビタミンB群（B1, B2, B6, B12）、ビタミンC、ビタミンD、ビタミンEなど
ミネラル: カルシウム、マグネシウム、鉄分、亜鉛、カリウムなど
アミノ酸: 20種類以上のアミノ酸（その中には必須アミノ酸も含まれる）
酵素: 消化を助ける酵素や抗酸化作用のある酵素
抗酸化物質: フラボノイド、ポリフェノール、カロテノイドなど
脂肪酸: 必須脂肪酸（オメガ3やオメガ6）
蜂花粉の健康効果
蜂花粉は、さまざまな健康効果が期待されており、以下のような効能があります。
免疫力の強化
ビタミンやミネラルが豊富に含まれており、免疫システムをサポートします。風邪や感染症に対する抵抗力を高める効果があります。エネルギー増加と疲労回復
天然のエネルギー源として、体の活力を増加させ、日常の疲労感を軽減する効果が期待できます。消化機能のサポート
蜂花粉には消化酵素が含まれており、腸内環境を整え、消化を助ける作用があります。抗酸化作用
抗酸化物質が豊富で、細胞の老化を防ぎ、健康的な肌を保つために役立つとされています。抗炎症作用
体内の炎症を抑える働きがあり、アレルギーや関節の炎症などに対しても有効とされます。ホルモンバランスの調整
更年期の症状を軽減したり、月経周期を整える効果があるとされることもあります。
使用方法
蜂花粉は、そのまま摂取することができ、ヨーグルトやスムージーに加えるなど、さまざまな方法で食事に取り入れることができます。粉末、粒状、または生の状態で販売されており、サプリメントとしても利用可能です。
注意点
アレルギー反応: 蜂花粉は花粉症や蜂にアレルギーがある人にはアレルギー反応を引き起こす可能性があるため、最初に少量から試すことが推奨されます。
妊娠中や授乳中: 妊娠中や授乳中の使用については、医師に相談することが望ましいです。
蜂花粉は天然のスーパーフードとして注目されており、さまざまな健康効果を得るために取り入れる人が増えています。
ほほう！！
つまり、かなり万能っぽい！
し、偶然にも生理中のタイミングで手にとってみた私もいい感じ！
まさに今摂取すべき成分と効能のよう。
いつも食べてるヨーグルト・シリアル・バナナ（やる気０でちぎった）・はちみつのボウルにこのBee Pollenをササッとふりかけて食べた。
味は若干苦みがあるが気にならないレベル。
「何かの味に似ているな〜」と思いながら食べたが、最後までわからず仕舞いだった。
蜂が運んだ花粉をわざわざ食べるなんて、人間も色々考えつくものだなぁと思いながら。
しかし、特に何の努力もいらずただふりかけるだけなので、これなら私も続けられそうだ。
今日から試してみて、何か違いが出るか変化を見てみようと思う。
いいなと思ったら応援しよう！
