#37 自分を破壊する言葉を理解する

ブログに起こし下さりありがとうございます😊

今日のタイトル

『自分を破壊する言葉を理解する』 

について、学んだことを書いていこうと思います。

【自分を破壊する言葉】

私たちは日常生活において、
一日に自分に投げかけている言葉を1万回会話しているみたいなんです😳
声に出さず自分の内心でする会話も含まれてます💡
"やった！” "寒い” "暑い” "腹減った” "何しよう？” "あの子可愛い”
みたいな会話です☝
すごい会話数ですよね(笑)
僕の場合は、
独り言が多いのでもしかしたら2万超えてるかもですが💣💥

んでもって、

その1万回会話をする内の9割(90%)が自分を破壊する言葉

を使っていると脳科学では実験で明らかになっているとの事です☝

この【自分を破壊する言葉】というのは、
"無理” "できない” "わからない” "ムカツク” "どうせ自分には” "気持ち悪い”
と言った、

自分を否定する言葉であったり相手を否定する言葉です

僕も知らず知らずの内に、
こう言った言葉を声に出したり内心で思っている事が多々あります💦

そしてこれは

【自分を破壊する言葉】
Ⅱ
【自己肯定感】を下げる言葉

となります。ヤバイ😱😱😱😱

脳科学では、
人の『脳』は主語を理解できない！！
とされています。

つまり、
【自己肯定感】を下げる様な発言と言うのは
例え相手に向かって言っていたとしてもそれらは全て
自分に矢印が向いているとの事😱

要は、
"あいつムカツク” "バーカ” "何やってんの？(呆れ口調)” etc…

と相手に向けて言っていたとしてしても『脳』はそれを
相手(主語)と認識せず全て自分自身に向けて言っているという…
アベシッ💥💥💥

なので、【自己肯定感】を高める生活をするのであれば

自分に普段どんな言葉を掛けているのかを
理解(認識)する必要があります💡

とは言っても、中々直ぐによくならないのが人間ですよね😅
僕もそうです💦
なので、急に直そう！とするのではなく

【自分を破壊する言葉】を
言ってしまった or 言いそうになった時の対処法を用意するのが重要です💡

対処法としては、
相手に向かって言ってしまった発言や自分に投げ掛けてしまった際は、
それをポジティブ or 前向きになる言葉を用意(決めておく)しておく事で
【自己肯定感】を下げるリスクを減らすことができるとのことです💡

自分で自分にルールを決めておくこと！

☝これが自分の思い描く生活を送る上で大切なことなんでよねぇ〜。
自分との約束を守る自信を付けなくちゃいけませんね😂
これは僕も日々修行ですわ(笑)

それでは今日はこの辺で👋🏻゛
今日も最後まで読んで下さりありがとうございました😊
今日も一日、自分の幸せを掴む為に一歩ずつ頑張っていきましょう！

【自己肯定感】が勝手に高まる方法はこちら⬇⬇