体をクールダウンしてくれる野菜

毎日1分耳で学ぶヘルスハック 薬膳金魚なつめちゃん
一番重要なのは、普段から汗をかいて、
本来持っている体の体温調節機能が効くこと、

そのためには ●軽めでいいんで運動習慣を持つ ●エアコンを使いすぎない ●夏でも薄手の羽織もの1枚持っておいて、
室内でエアコンが効きすぎてる所では、
体が冷えすぎないように、持っている羽織ものを着る

以上のことを意識して見て下さい！

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