Bowspringとは？

初めましての方も、そうでない方も。
こんにちは！
BowspringインストラクターNatsukoです。

音声で聞きたい方はこちらから💁‍♀️
👂

stand.fm

前回は
私の人生に衝撃が走った
Bowspringと出会った日を
に綴りました。

今回はようやく
そのBowspringというヨガの特徴について
綴ろうと思います。

Bowspringは
伝統的なヨガのポーズが一切ありません！

そして、
【脈動】という動きでゆっくり動き続け
身体全体にくぼみやゆとり、
柔らかさを保ちながらも、
内側に強さを作ります。

決して、
一部を固めたり縮めたり締めたり
することがないのも
特徴です。

部分痩せの概念もありません。

最先端の解剖学に基づいた動きで、
筋膜を整えて身体を
細胞レベルから、
蘇らせていきます。

ただ、最先端とはいえ、
常にヒト本来の姿勢をとり続けます。
その姿勢が、

しなる弓形＝Bowspringです。

簡単にいうと
普通のヨガは直線。
Bowspringは曲線。

Bowspringの姿を見ると
多くの場合
「反り腰じゃない？」「腰痛くなりそう」
と言われます。

しかし、続けてみるとその逆…

私の師匠は長年のヨガ指導で痛めた腰が改善。
腎結石も流れたそうです。
私自身は高身長であり、
これまでの子育てで慢性化していた腰痛。
今は痛みを感じる事はなくなりました。

Bowspringの立つ姿は
ただ立っているだけではなく
床の反力を利用して立っています。
それによって腰が引ける。

立つと意識しないと抜けがちな腹圧。
これもBowspringの姿勢をとることで
常にスイッチが入るのです。

だから日常生活にも落とし込みやすく
身体にも変化が出やすいです。

Bowspringをすると
峰不二子のような
曲線美ナイスバディも夢じゃない！

私たちの人生も
本来の身体も真っ直ぐなことってないですもんね。

曲線、紆余曲折があるからこそ
美しいし深みがある。

さらに、前回も綴りましたが
Bowspringをすると
魔法がかかったかのように不思議と気持ちも変化します。
その秘密については、また次回💖

今日も
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。

それではまた！

Natsuko