「健康寿命を延ばす！スポーツの秋」について
秋は新しい運動習慣を始めるのに最適な季節です。
特に高齢者の方々にとって、日々の運動は健康寿命を延ばし、より活動的な生活を送るために重要です。
ストレッチやウォーキング、座ってできるエクササイズなど、日常生活に簡単に取り入れられる運動は、柔軟性の向上、心肺機能の強化、そして生活習慣病の予防に役立ちます。
また、運動を楽しむことは継続するための鍵であり、友人や家族との共有はその楽しさを倍増させます。
この秋、健康的な生活を目指して、運動を通じて心も体もリフレッシュしましょう。
本日の終活のおハナシは 👇
八神 夜宵 様
10月 5日 (土曜日) · 午後8:00～9:00
ビデオ通話のリンク: https://meet.google.com/xru-mbjm-hrr
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？