口呼吸になる４つの大きな理由　その３

口腔機能の発達を狙った食事がなされていない

３つめの理由は、口腔機能の
発達を狙った食事が
なされていないことです。

口腔機能の発達を狙った食事とは、
前歯を使ってよく噛みながら
食べることができる食事のことです。

このような食事を食べている
ご家庭はまだ少ないです。

食材を小さく切るなどして、
食べやすくしているケースが
多いのではないでしょうか？

そのほうが、お子さんに負担が
かかりませんし、散らからないので
片付けが楽ですよね。

噛まなくて良い食べ物が多い

お子さんが好む柔らかい食べ物が
中心なのも原因のひとつです。

例えばカレーライス、ハンバーグ、
オムライス、ラーメン、お寿司、
コロッケ、目玉焼き、グラタン、唐揚げなど

あまり噛まなくて良いメニューですよね。

口腔機能の発達を狙った
食事とはいえないのです。

前歯を使ってよく噛む必要が
ある食事を取り入れないと、
噛む習慣がつきません。

口の機能が発達しない
原因になってしまいます。

噛むという作業はただ栄養を
体に取り込むということの目的
だけではないのです。

食べるということは筋肉を鍛えます

それ以上に顔や顎の筋肉を発達させる
一つの筋トレであるということを
理解していただきたいと思います。

お母様方に噛むことにチャレンジ
できるようなメニューを
考えていただけるととても嬉しいです。

お母様の工夫が大切です。

逆にいうと、ほんの少し工夫すれば
毎日の食事でお子さんの発達を
促すことができるのです。

継続的にやることは
難しい側面もありますが、
できることからはじめることが重要です。

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