なりさらり ちょこっと からだづくり vol.1《首》首を動かす

大人バレエ生徒歴20年。
簡単にできる運動を、ひとつひとつ。

老化防止
運動不足解消
ちょっとした気分転換に最適

文字だけで簡単説明
あっという間にできます。

え、これだけ？と思うかもしれませんが、簡単な方が長続きしますから。

今回は、首を動かしましょう。
以下、書かれた通りにどうぞ。

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