自己愛の満たし方

こんにちは！
藤本なおよです。

こちらの記事でも書いたのですが「自己愛（自分自身を愛すること）」ってめちゃくちゃ重要です。↓

健康の中心軸じゃないかって位重要です。

自己愛って幼少期からの生育歴がすごく影響されているのですが、
・親からあまり愛情をもらえなかった
・親がとても厳しかった
・親にあまり褒められなかった
・いじめにあった

こういった影響によって自己肯定感とか自分軸とか自己愛って形成されていきます。子供の頃の影響ってものすごく大きいんですね。

自己愛が育たないことで、大人になって依存症（甘いもの依存とか、過食症、アルコール依存など）になりやすかったり、愛着障害（なにかしらの理由によって、養育者との心理的な結びつきが上手く作れないことが原因で、対人関係などのトラブルが生じる状態のこと）になりやすかったり、大人になってから子供の頃の生育歴の影響が大いに関わってくる訳です。

コップの水は自分自身でしか満たすことはできません。
今回は「自己愛の満たし方」について具体的にお話ししていこうと思います。