体型変化の全記録！ボディメイクのポイントを大公開

こんにちは！
藤本なおよです。

この夏はボディメイクをしまして、成長過程ではありますが「ボディメイク方法まとめ」をお伝えしていきたいと思います。

（Before・お酒が並んでいるねw）

上記がBefore写真です。骨格ウェーブって感じです。

（After・まだまだこれからですがw）

（鎖骨でてきた、おめでとう）

メリー＆ハリーがついてきた感じです。あ、メリハリですwエクササイズ方法だけではなく、大事な「マインド」のお話もお伝えしますね！

1,ボディメイクで一番大事なこと