【ダイエット 体型維持】あなたのダイエット方法はデブ化スイッチオン！

直哉です、

今日は
『あなたのダイエット方法はデブ化スイッチオン！』
というお話しです。

先日恋愛コンサルタントの先生の講義がありました。
その中で鉄板の話題について話がありました。

鉄板の話題とは、
女性がこの話をされたら話したくなる
という会話が盛り上がる話題のことです。

例えば、
好きな人の話は盛り上がると言われていますが、
恋愛話は鉄板の話題の一つのため
会話が盛り上がるのです。

その鉄板の話題の一つに
女性の興味のある話というものがあり、
ダイエットは多くの女性が興味のある話題です。

今日の話題のダイエットですが、
その講義の中にダイエットを教えている
料理人の方がおられ、
生徒さんに教えている内容を
講義に来た人だけに教えてもらいました。

この方の経験として、
1年で20キロ減量して、
その体型を10年以上維持されています。

また、お菓子が好きで今でも毎日食べている
という内容からお菓子は食べてもよいという
衝撃もありました。

また、この中で言われていたことが
「RIZAPは結局肥るだけだから
お金を捨てに行くだけ。」
という言葉が衝撃でした。

RIZAPのように糖質制限をすれば、
確実に痩せるけれども、
過度に糖質を減らすと体重が落ちなくなってきて
痩せない身体になって、サポートがなくなれば
だんだんと食べるものがわからなくなり
更に肥り始めるというものでした。

どういうことかというと、
糖質は身体を動かすエネルギーになります。
そのエネルギーを摂取しなければ
エネルギーはないので、身体の中にあるものを
エネルギーに変えて動かそうとします。

それ変化させられるものが
脂肪であり、筋肉なのです。

糖質制限して痩せる理由は
身体の中の脂肪と筋肉がエネルギーに使われるからです。

痩せる理由は簡単に説明しましたが、
この状態は筋肉が減ってしまうので、
寝ていてもエネルギーを消費する
基礎代謝が減ってしまうので、
結果痩せにくい身体を作ってしまうのです。

筋肉が付くにはトレーニングを実施するなど
すぐにはつかず時間がかかりますが、
落ちるときは一瞬で落ちます。

人は入院するなど普段よりも動かなくなってしまうと
２週間で筋力は１／３になると言われています。
この落ちた筋力を戻すには２週間では足りず
戻すために３倍以上の時間がかかると言われています。

RIZAPで糖質制限して、
筋トレしても２、３ヶ月では
筋肉は大きくなっておらず
基礎代謝はそこまで高まっていない上に、
筋肉を破壊しながら痩せているのです。

また糖質制限の長期的にダメな理由は
身体にエネルギーがない状態なので、
糖質を摂った時に、
身体が溜め込もうとするので、
いつもより肥りやすい体質になってしまうのです。

結果RIZAPの期間中は
先生の厳しい目があって
制限できていたものが、
監視がなくなった瞬間
普段どうり食べ始めて一気に太るのです。

糖質制限は諸刃の刃ではなく、
ただデブ化スイッチを押すだけなのです。

短期的には糖質制限は
痩せることができますが、
長期的に痩せる目的であるのであれば
逆効果であると言われました。

では、どんなことをしたら痩せるのか。
それは食べ物を見直すことである。
ということでした。

今食べているものを見直して見ると、
炭水化物過多な生活になっています。

朝は菓子パンと缶コーヒー、
昼はラーメン、
夜はビールと餃子。

こんな生活をしていたら、
太るに決まっています。

栄養のバランスを考えて、
腸内細菌が活発になるような
メニューを摂るだけで
勝手に痩せていくということでした。

間違った方法でダイエットしている場合は
痩せないため、失敗続きになってしまい、
最後は痩せない身体になるだけです。

恋愛のために身体をよくしたいと思っていても
間違った方法をすると余計にモテなくなってしまいます。
努力してモテなくなってしまうのはもったいないです。

またこんなダイエットの話をできるだけでも
女性から羨望の眼差しで見られます。
痩せる方法を知って実践できていれば
あなたと話したいに決まっています。

普段メルマガでは
女性との会話方法についての情報をお伝えしていますが、
せっかくなのでダイエットに関しても
新しい情報が入り次第あなただけにお伝えしていこうと思います。

今日は
『あなたのダイエット方法はデブ化スイッチオン！』
というお話しでした。

最後まで読んでいただきありがとうございました。

大橋直哉

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