春に向けてカラダを根本改善しませんか？
パーソナルジム富山FUJIREX パーソナルトレーナー藤岡直也です。北陸の冬は雪も降りますし凍りつくような寒さなので外でランニングやウォーキングが簡単にできない季節ですよね…
太陽も浴びることができないし自律神経、睡眠障害、精神疾患を引き起こしやすい時期、そして太りやすい時期にもなりましたね"(-""-)"
そんな不安なあなたに嬉しいお知らせです！
春に向けて根本改善プログラムのご案内
具体的な内容
正直「根本改善」には時間がかかります。今までの積み重ねで現在のお身体が成り立っているので今までの食べた物、運動習慣、休息方法で今があります。
前回はダイエットプログラムを開催しました。減量、プロポーション、体型などに変化をつけたい方が多数応募してきてくれました。
今回の根本改善プログラムは、ダイエットももちろんプラスアルファ身体のケア（整体）＋パーソナルトレーニング＋栄養指導（オンラインも対応）＋休息方法もお伝えしていこうと思います。
（流れ）
整体50分＋パーソナルトレーニング20分＋栄養指導（休息方法）10分
合計80分のメニューになっております。（LINEのやり取り自由、質問など）
根本改善とは？
マッサージ店、ストレッチ店、整体院、接骨院、病院（整形外科）たくさん行ったけどどれも根本的に改善されないで悩んでいる人も多いのではないでしょうか？どのお店の先生も良くなってもらいたい気持ちで施術や指導をしていると思いますが本当の意味で根本的にアプローチできているお店は非常に少ないと感じております。
例えば、マッサージに行けば身体が硬いから緩めましょう！ストレッチ店に行けば身体が硬いから伸ばしましょう！病院に行けば安静にしてください。湿布、痛み止めで様子をみましょう！
そう言われてうんざりしている人もいるのではないでしょうか？各先生達は、それぞれの専門家だと思いますがお客様の身体の評価やこの人に最適なアプローチ方法を探すのではなく自分のやり方を押し通してしまう傾向にあります。
誤解がないように私は本当に整形外科が必要な場合は、お客様に病院をもちろん勧めますしリラクゼーション目的ではあればマッサージ店に行けばいいと思います。（実際に危ないと思ってすぐに病院へ勧めた方もおられます）
話しを戻すと、根本改善はその人の最適なプランを一緒に考え正しい方法で目的地まで連れていってあげることなんです。
50肩なのに無理に筋トレをやらして余計に悪化して最終的に手術をせざるを得ない状況になった人も昔、相談されたことがあります。多店舗展開しているお店です。研修も知識も訓練されていないトレーナーが筋トレをやれば50肩が治るよ！と説明を受けてはじめたそうですが結果は…
（薬機法で、「治る」は使ってはダメです）
パーソナルジム富山FUJIREXの根本改善は、接骨院時代の経験もあり骨格の矯正、身体の痛みの原因を探し整体していきます。動かなくなった関節が動きやすい状態になり痛みを繰り返さないためにトレーニングや運動でより良い状態に近づけていきます。
食べている物も全て確認しますので自然に健康的に痩せていきます。糖質制限は身体にとって危険ですので栄養学からも指導していきます。また、身体が痛いのに無理に筋トレをさせるダイエットジムも大手であるのでトレーニングフォームが悪いのかそもそも身体を改善してからトレーニングを始めた方がいいのか？
そこもしっかりご説明してからはじめます。
適切な「ライフワーク」を送れていますか？
「運動・栄養・休養」を胸張って正しく行われていますか？私のお店では運動（トレーニング）、休養をメインに指導していますが今回の企画は栄養も特化して指導していこうと考えています。
なぜか？
当たり前ですが食べた物で人間のカラダはできているからです。科学的根拠に基づきトレーニングをしても１時間かけて整体の施術をし身体の芯からほぐれても夜に食べているものが悪いと筋肉にも影響が出たり神経系にも影響が出ます。
来て頂いているお客様に食べ物や栄養に関しては正直、人を選んでお伝えしていました。今までの日本の教育から考えて５大栄養素が身体に一番良いとか！私たちが小さな頃から教え込まれていたのでその影響を受けている人にはどうしても伝わりづらい部分があります…
なので正直、公には公開できなかったです。
あとは、料理は奥さんが作っているからできないとか、いろいろな理由はあると思うので人を選んでいたのは事実です。
ここのnoteで何がダメで何が良いとかは敢えて言いませんが通われているお客様、今回のプロジェクトに参加されている方だけにお伝えしようと思っております。
運動
健康のため、身体を鍛えるため、楽しみのため、などといった目的で身体を動かすこと。
ウイキペディアで検索すると運動の定義みたいなのが出てきます。私の運動の考えは、正しいカラダの動きができ、痛みのない動きができ、最大にパフォーマンスが発揮できる状態に近づけるために「運動」トレーニングが必要だと感じています。
最後まで自分の肢で立ち、介護も使わず生涯現役で人生を全うさせるには健全な肉体が必要ではありませんか？
最後まで自分の肢で立ち、お孫さんとも公園や旅行などに出かけ人生をより豊かにして生きていきたくないですか？
私は、この仕事を選んだのも健康を人に伝えることができる。自分の今までのアスリートの経験、スポーツ経験などが生かされています。自分にしかできないこと。自分を選んで頂けることに喜びを感じて仕事をしています。
しっかりと身体を動かす、正しい動かし方を習得して生涯動ける肉体を一緒に作っていきませんか？
栄養
実は一番重要かもしれない分野ですが一番皆さんが軽視している部分です。栄養いわゆる偏りがあったり欠けていたりすると病気になったりメンタルが落ち込んだりと生活にもかなり支障が出てきます。
アスリートやスポーツ選手も栄養に関しては、重要になります。最近テレビやYouTubeで格闘技選手の食生活を見る番組がありましたが現役トップ選手が加工されたサラダチキンや清涼飲料水を試合１週間前に摂取していてあまり栄養学の事は勉強されていないんだな～と感じました。
その選手は次の試合で負けていました…汗
もちろん食べた物で身になっているので栄養、食生活はかなり重要になります。平均寿命は延びましたが、健康寿命は酷い状態です。
これだけ便利になりテクノロジーも発展し科学的根拠に基づいて食生活も管理されていると思いますが病院は朝から長蛇の列で駐車場も入れない状態です。私はこれは異常だと感じています。
まさしく平均寿命は延びたが「健康寿命」は落ちている現状です。
話しを戻すと、アスリートやスポーツ選手だけではなく一般の人も正しい栄養、食生活を理解して平均寿命も健康寿命も上げていきましょう！
休養
「休養」も大切な健康のひとつです。
・入眠が悪く睡眠に苦手意識がある。
・朝の目覚めが毎日悪い。
・午後以降もしくは夕方から調子が良くなってくる。
・寝る前までアルコール、食事を繰り返している。
・砂糖、甘いものを常習的に摂取している。
・常に口に何か入れておかないと不安になる。
ひとつでも当てはまる人は、いくら8時間寝てても疲れがとれないですし正しい休養から遠ざかっています。
また、仮眠の方法も生活の質を高めてくれます。着ている服をなるべく裸に近い状態にし部屋を暗くして15分〜20分仮眠すると午後以降の仕事の質も高くなります。
私もできるだけ毎日行っています。寝なくてもよいので脳を休めることが重要です。現代人は、スマホを常にみてYouTube、ネットフリックス、インスタ、Facebook LINEなどなど…
眼精疲労、脳がフル回転です。8時間寝てるだけでは健康的とは言えないです。
具体的、細かいところまでお客様にはお伝えしていきます。
限定8名様まで
今回の人数は、限定8名まで募集を募ります。ご新規の方は初回カウンセリングのみであれば無料で行います。
トレーニングの体験をご希望の方は、初回1000円引きで行います。（ LINE@登録者のみ）7,000円→6,000円
既存の方は、直接ご質問頂いても構いませんし LINEでご質問して頂いても大丈夫です(^^)
金額
・3か月コース 24回 週2回 80分コース・235200円→２１６０００（一括払い）
マイナス「19,200円引き」でご提供致します。
・６か月コース 48回 週2回 or 3回 80分コース・470,400円→４３６８００（一括払い）
マイナス「33,600円引き」でご提供致します。
・9か月コース 72回 週2回 or 3回 80分コース・705,600円→６６２４００（一括払い）
マイナス「43,200円引き」でご提供致します。
今回は月謝制も対応しております。月謝制のご希望の方は、LINE＠よりお問い合わせください。もしくは体験、カウンセリングの際にお知らせください。
特典１
限定8名の方に入って頂いた方は、光線機器50分無料（１回）でご利用頂けます。免疫力アップ、傷の修復力の向上、自律神経失調症など、特に汗が出にくい方でも発汗を促してくれます。様々な効能が期待できます。
特典２
整体50分間プレゼント
私、藤岡の整体50分間をプレゼント致します。元々接骨院で働いてストレッチ専門店などで修業をした経験をもとにマニュアル通りではなく一人一人に合ったプランで施術を行います。
特典３
遺伝子検査プレゼント
自分の遺伝子タイプを正確にお分かりでしょうか？速筋タイプ遅筋タイプ、あなたはどちらかお分かりでしょうか？これが分かるとトレーニング方法や運動スタイルも変わっていきます。
ご質問
●1回あたりは個別or複数対応でしょうか？
→基本的にはマンツーマン指導で行っております。2人でご希望の方は要相談でお願いします。
●1週間何回まで通えますか？
→週2回は最低限来て頂きたい回数です。週3回来て頂いても大丈夫です。
●途中で辞めると返金してくれますか？
→途中で病気やどうしても引っ越しなどが決まった時は、ご相談させて頂きます。なるべく期間をしっかり継続できる方でお願いいたします。
お申し込み方法
パーソナルジム富山FUJIREXの公式LINE＠より「根本改善プログラム」とメッセージ頂くと「体験希望かカウンセリングのみ」か、ご返信をさせて頂きます。
■【公式LINE＠】
友達追加で★LINE＠限定の初回割引クーポンあり★
https://line.me/R/ti/p/%40qdg1718a
営業時間：9：00～：21：00
定休日：水曜日
住所：〒930‐0952富山県富山市町村64－21
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■FUJIREX（フジレックス）の簡単な紹介動画
https://youtu.be/nL3CLuPoChw
■インスタグラム フォローお願いいたします(^^)/
https://www.instagram.com/naoya.fujioka/?hl=ja
■藤岡 直也 ラジオはじめました(^^)/
https://stand.fm/channels/5fb292ccc64654659095a627
■《FUJIREX LINE@登録で
パーソナルストレッチ、トレーニングが初回体験が7,000円→6,000円で受けれます❕》
FUJIREXのLINE＠に登録しておいてもらえると
確実にメッセージを受け取れます。
◆FUJIREXのLINE＠登録方法
https://line.me/R/ti/p/%40qdg1718a
PCで見ている人はスマホでLINEを開いて
「@qdg1718a」をID検索（@をお忘れなく）
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■藤岡 直也プロフィール
【プロフィール】
元富山サンダーバーズ
8月月間MVP賞受賞（2011年）
パーソナルジム富山FUJIREX
パーソナルトレーナー 藤岡直也（ふじおかなおや）
父の影響で幼いころから
プロ野球選手を目指して、
日々、練習とトレーニングに
明け暮れる毎日。
大学に入っても野球1本で
仕事がしたい！
という思いから、
大学2年生の時に、
プロ野球独立リーグの
合同トライアウトを受け、
結果、1000人以上の
参加者中、8人に残り、
ドラフト指名を受ける。
これをきっかけに、
大学を中退、
プロ野球独立リーグの世界に飛び込んだ。
しかし、絶好調の時間は
ずっと続くことはなく、
自信のあった肩を負傷し、
現役を引退することに。
故障した肩の治療を
する日々の中で、
自分の治療に向き合ってくれた
トレーナーに憧れ、
いつからか、
自分も同じように
生きる希望を与えられる、
そして、故障する前に、
故障しない身体づくりの
お手伝いの出来る
パーソナルトレーナーに
なりたいと決断し、
この業界に足を踏み入れた。
接骨院、ストレッチ専門店を
約5年間修業し2017年1月に
起業した。