違いわかるかな？〜アーサナ解説一例〜

【アーサナの違いを解説してみましょう】

◯アーカルナダニューラーサナ：

何が違うと思いますか？

〜解説〜

骨盤の位置が全然違いますね。上のは骨盤が開いています。対して下のは骨盤はあまり動かずに、股関節が動いて足が近づいています。

この二つは動かしているところが、骨盤か股関節がで大きく違っています。

上の方は股関節が固い人向け、下の方は股関節の柔かい人向けとも言えますね。

この様にアーサナの違いを解剖学的に観察し考察することは、アーサナの目的やオススメの人、逆にしない方がいい人の参考に、修正方法の参考に、効果を期待する部位の違いを検討する時の参考など、様々な視点で役に立ちます。

アーサナの違いは流派ごとにあると言ってもいいでしょう。極端な話、先生ごとに違うかもしれません。

そういう意味で、自分でアーサナの意味や目的を説明できる様になるくらい、自分の感覚や、アーサナの例えばアライメントの理由を持っているといいですね。

この他のアーサナを２０個選んで別記事（有料）で解説しています。

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