【春の間にしれっと美くびれ作り】エレガント美身体メソッド⑥

こんにちは、柳本直美です♡

この話は連載でのマガジンとなりますので
初めてここを目にされた方は
まずは第一話からご覧ください。　

前回の
『ぽっこり下腹の解消筋トレ』に引き続き
今日も簡単筋トレをご紹介します✨

今日ご紹介するのは
誰もが憧れる《美くびれ》を作る
簡単筋トレです✨

前回のぽっこり下腹を紹介した時に

■寝ながら出来るのが良い
■これなら続けられそう

と感想を頂きました。

そう。

何かマシンが必要だったり
全身を激しく動かしながら…な筋トレだと
負担を感じてしまいやすかったり

慣れて習慣化するまでは、やり始めるまで
『あーー今日もするのか。面倒だなぁ』と
感じてしまいやすかったりします。

でも寝ながら出来るだけで
楽そうな気がするんですよね！笑

この『気がする』、ってとっても大切で✨

自分がどう感じるか、で
それの進み具合や習慣化にできるかどうかが
大きく変わってきます。

何度も言っていますが

いかに簡単に
いかに楽しく
いかに続けられるか。

そろそろ暖かい日が増え始め
コートも脱いで薄着の季節になってきました。

夏になる前のこの春の間に
しれっと簡単筋トレで
美くびれを作ってみませんか♡？

10日でこんなに変化するんですよ✨