自分に向き合うのって結構勇気がいる

こんにちは！
悩める会社員の社外コーチ
砂川なお子です！

自分に向き合うということ

自分に向き合うということは、
過去の苦しい経験や失敗、今抱えている不安や恐れ、

そして
未来への不安定さに直面することでもあり、

これは誰にとっても苦しいプロセスです。

できればやりたくない💦



それゆえに、
自分に向き合うことの難しさを痛感しています。

これまで当たり前と思ってやってきたことが、
世の中にとっては非常識だったり、
人によっては当たり前のことじゃなかったり。


そしてそれを受け入れることは
多大なストレスを感じることもある。


実は私も直近で、
自分に向き合いショックを受ける🤯
という出来事がありました。

主観で思っていることと
客観的に見られてることの
想定外のギャップがあって。


でも、

このプロセスこそが自分の成長の種であり、

自己認識を深め、
より健全な自己肯定感を育むために不可欠な
ステップだと思ったんです。

向き合える勇気こそ前に進む力

自分の本音や感情に向き合い、
それらを正直に受け入れることは、

過去の自分や現在の自分を受け入れる
「勇気」が必要なんです。


そして、その「勇気」が
自分を否定するのではなく、

ありのままの自分を認め、
前に進む力を与えてくれます。


そして、「自分に向き合うこと」は、
選択肢を増やすことにも繋がると思っています。



人って、大なり小なり
自分自身の固定観念や思い込みに囚われがちですが、

それを打破するためにはまず、
自分の内面に目を向けることが必要です。

向き合うことで得られること

自分の中にある「思い込み」に気づいて、
それを少しずつ手放すこと（これもなかなか難しい！）で、
新しい選択肢が生まれ、より自由な発想が可能になっていきます。


そして最終的には、

＜自分らしく生きるための道＞を切り開いてくれます。


自分に向き合うことって
単に過去を振り返るだけでなく、

未来に向かっての新たな一歩を踏み出すための
土台作りでもあると捉えています。

第三者の力を借りる

自分に向き合うことは、一人で行うことも可能ですが、

時にはコーチやメンター、
信頼できる人々の支えがあってできることもあります。


そしてその方が、
自分の思い込みを打破しやすいです！




心理的安全性を保ちながら、
自己認識を深めるためのサポートを行っていますので
お気軽にお問い合わせくださいね。




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砂川なお子／悩める会社員の社外コーチ

会社員のメンタルヘルス専門。
職場ストレスに悩む人に寄り添い、
アドラー心理学と自身の経験を活かし、
思考と行動を改善するセッションを提供。
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